精油的使用方法

精油进入身体的途径，透过皮肤及嗅觉进入身体，可分为三种方法：

第一：嗅觉吸收法精油是挥发性高的物质，于室温中即可渐渐散布满室，若以加温的方式，会更快的充满空气中，在呼吸间即将植物分子吸入体内，这种方法在头痛、失眠、情绪不稳定呼吸道感染最有效。

第二：按摩吸收法精油要经过基础油稀释调和后才能使用，经过按摩很快就能被皮肤吸收进入体内。按摩最好的时间就是在刚刚洗完澡时，趁着身体微湿时效果最好，

第三：按敷法这种方法可适用在表皮问题，如刀伤、擦伤等，如薰衣草可直接用于烫伤的皮肤上。每一种表皮上的问题，都有俩种以上的精油可以选择，可依个人体质来选择。

第四：沐浴法精油可用于泡澡或泡脚，但未经稀释的精油，有时会损害某些材料的浴盆。浸泡前先将精油搅匀，水温不能过热，否则精油会很快蒸发，全身放松浸泡约20分钟即可。